作为校阳光体育节主体活动之一的登山活动，不仅能够进一步丰富我校教职工的文化体育生活，提高教职工的身体素质和健康水平；而且还能增强我校教职工的凝聚力、向心力。因此，校工会将于2021年10月16日组织开展本年度秋季学期登山活动。现将具体事宜通知如下：

       一、主办和承办单位：

       本次登山活动由校工会主办，校登山协会、体育部承办。

       二、活动介绍：

       登山地点：老黄岭位于小市、清河城、高管三个镇的交界处，距离小市16公里，最高海拔800+，针阔叶林混合有着相当数量的枫叶林，其中还有十一角枫。此外山中还有一条宽阔的山路，是以前采矿留下的。

       线路A：在山腰下车步行进山，顺着山路到达矿区，在由矿区直奔山尖西大顶。途中经过两处枫叶林，原路返回全程用时3.3小时。

       线路B：线路A基础上继续向上爬升，途中能看到当年盘踞在老黄岭上的土匪老北风的山寨旧址。继续向北，则是行走在峭壁之上观赏万里江山，风光无限。之后下山。全程大约4个小时。

       三、活动安排：

       2021年10月16日

       早07:00：锦江出发

       07:05：五彩园出发

       07:20：蒲昌教师公寓出发

       07:25：蒲新教师公寓出发

       10:30：本溪小市【登山地点】

       10:30——14:50【徒步穿越】【途中简单路餐】

       15:00-16:00【农家餐】

       16:00-【返程】

       四、建议装备：

       个人需携带物品

       1、身份证（出门在外一定记得带）；

       2、特殊性疾病的个人常备药品（如心脏病或过敏等）；

       3、个人着装：

       （1）上衣：最好选择冲锋衣（防风衣物即可）、双肩包、冲锋裤（防风衣物即）、，不要选择纯棉的出汗会很难受。爱美和怕晒黑的学员，可以选择皮肤衣，防紫外线效果很好。山里可能会出现小气候，需带一件外套；

       （2）裤子：选择宽松的运动长裤（不可以穿短裤）；

       （3）鞋子：需要带一双运动鞋或登山鞋（穿行过程中穿）；

       （4）登山杖：如果需要可以自备。

       五、注意事项：

       （一）安全注意事项

       1、山间行走苔藓、碎石、沙子都比较滑，注意踏实、踩稳以免崴脚；在迈石头的时候要注意石头是否是稳的不滑的。只要胆大心细一切都不成问题；

       2、大家避免脱离团队独自活动；

       3、行进当中要保持匀速，不宜速度忽快忽慢，不能独自跑到前面，避免有叉路而迷失；

       4、身体感到不舒服及时找领队或组长；

       5、大运动量后喝水不要过猛过多，以免呛水及伤害肺器官。

       （二）其它注意事项

       1、参加活动的教职工要认真做好疫情防护工作，确保身体健康，无发热、咳嗽等不适症状，且必须持有绿色辽视通健康码、随身携带口罩；

       2、垃圾投放：在丛林中能够投放垃圾的地方很少，每个人准备一至两个塑料袋，将食品的包装、废纸、烟头等集中装在袋子中，等出来后到有垃圾投放的地方统一扔掉；

       3、妥善保管好现金、证件和贵重物品；

       4、自觉遵守各项团队纪律及注意事项；

       5、野外防火：野外尽量少用火，吸烟的伙伴尽量在休息时集体解决。

       六、报名方式：

       全校在籍工会会员均可报名参加。请自愿参加活动的教职工于10月13日(周三）下午17时前将单位、姓名、身份证号码等信息发送至邮箱zxc.lg＠163.com。本次活动人数限制50人，额满为止，人员一经确定无特殊情况不得更改。

       联系人：赵晓超，电话：13998873168

       报名登山活动的教职工，请根据本人身体情况，活动期间做到安全自知。

       此通知！

       校工会

       2021年10月11日