为解决亚健康问题，追求“身心合一”的境界，热爱瑜伽的姐妹们在承担着教学和教学管理与服务工作之余，始终坚持瑜伽锻炼，不仅在力量、平衡以及柔韧性等方面有很大提升，而且获得了内在深处所渴求的安宁与快乐的体验。目前，协会共有会员80人，自筹课时费，由每周2学时增加到3学时，受到姐妹们欢迎。

狂野式：让手腕手臂肩膀的力量更加强壮，建立背部肌肉力量和线条。

舞蹈式：全身关节通过练习舞蹈式，让身体关节韧带更加强劲灵活，身体稳定性平衡感更好。

狂野式：练习身体协调性，单臂支撑的力量及腹部核心力量。

手仗式变体：提高大腿前侧肌肉的肌肉力量和耐力，增强腹部核能量。