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瑜伽协会精彩瞬间
2019-11-12 13:54 王洪飞  校工会 审核人:   (点击: )

 

      为解决亚健康问题,追求“身心合一”的境界,热爱瑜伽的姐妹们在承担着教学和教学管理与服务工作之余,始终坚持瑜伽锻炼,不仅在力量、平衡以及柔韧性等方面有很大提升,而且获得了内在深处所渴求的安宁与快乐的体验。目前,协会共有会员80人,自筹课时费,由每周2学时增加到3学时,受到姐妹们欢迎。

 

狂野式:让手腕手臂肩膀的力量更加强壮,建立背部肌肉力量和线条。

 

舞蹈式:全身关节通过练习舞蹈式,让身体关节韧带更加强劲灵活,身体稳定性平衡感更好

 

狂野式:练习身体协调性,单臂支撑的力量及腹部核心力量。

 

 

手仗式变体:提高大腿前侧肌肉的肌肉力量和耐力,增强腹部核能量。

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